{"id":8270,"date":"2024-08-07T09:25:18","date_gmt":"2024-08-07T06:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tritlv.shvoong.co.il\/?page_id=8270"},"modified":"2024-08-07T09:26:43","modified_gmt":"2024-08-07T06:26:43","slug":"%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%99-%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%98%d7%97-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%a4%d7%94","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tritlv.shvoong.co.il\/?page_id=8270","title":{"rendered":"\u05e0\u05d4\u05dc\u05d9 \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05dc\u05e4\u05d4"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"8270\" class=\"elementor elementor-8270\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2941092 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2941092\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-022ae19\" data-id=\"022ae19\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ddaa21c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ddaa21c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u05de\u05d4 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05d1\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d8\u05d7 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05e4\u05d4?<\/h3><div class=\"simple-content\"><p><strong>\u05e6\u2019\u05d9\u05e4, \u05e9\u05d1\u05d1 \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d2\u05dc \u05e9\u05de\u05d0\u05dc.<\/strong><\/p><p><strong>\u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4:<\/strong><br \/>\u05db\u05d5\u05d1\u05e2 \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4.<\/p><p><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong><br \/>\u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd.<br \/>\u05d1\u05e8\u05e7\u05e1\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd.<br \/>\u05e7\u05e1\u05d3\u05d4 \u05e8\u05db\u05d5\u05e1\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9.<br \/>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d9\u05e7\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05de\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05e9\u05d1).<\/p><p><strong>\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><br \/>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d7\u05d6\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4. (\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05d2\u05d9\u05dc\u05d0\u05d9 14-19 \u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea).<\/p><p><strong>\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3:<\/strong><br \/>\u05e6\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d5\/\u05d0\u05d5 \u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d5\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u2013 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d2 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9).<\/p><p><strong>\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 (\u05e8\u05d0\u05d5 \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4):<\/strong><br \/>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3.\u05ea \u2013 \u05e2\u05dc 2 \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5-2 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\u05de\u05e7\u05e6\u05d4, \u05d2\u05d9\u05dc \u05d5\u05de\u05d2\u05d3\u05e8 \u2013 \u05e2\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05de\u05d0\u05dc\u05d9.<br \/><strong>\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3 \u05d9\u05de\u05d9\u05df- \u05de\u05e1' \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3 \u05e9\u05de\u05d0\u05dc- \u05de\u05e7\u05e6\u05d4.<br \/><\/strong>(\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8\u05ea \u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05ea\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e8\u05e9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d3 48 \u05de\u05de\u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.)<\/p><p><strong>*\u05d7\u05d5\u05d1\u05ea \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d8\u05d9\u05d7 \u05d4\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d1\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d8\u05d7 \u05d4\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e6'\u05d9\u05e4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc.<\/strong><\/p><ul><li><strong>\u05d3\u05e8\u05d0\u05e4\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2:<\/strong><br \/><strong>\u05d2\u05d9\u05dc\u05d0\u05d9 10 \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4<\/strong>\u00a0(\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05ea \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4) \u2013 \u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d3\u05e8\u05d0\u05e4\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2, \u05ea\u05d7\u05d5\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea (\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05db\u05d9\u05d3\u05d5\u05df \u05d1\u05d5\u05dc\u05d8) \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<br \/><strong>\u05d2\u05d9\u05dc\u05d0\u05d9 8-9<\/strong>\u00a0(\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4) \u2013\u00a0<strong>\u05dc\u05d0<\/strong>\u00a0\u05de\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d3\u05e8\u05d0\u05e4\u05d8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea.<strong>\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd:<\/strong><br \/><strong>\u05d2\u05d9\u05dc\u05d0\u05d9 10 \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4<\/strong>\u00a0(\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05ea \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4) \u2013 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05d1\u05d9\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d7.<br \/><strong>\u05d2\u05d9\u05dc\u05d0\u05d9 8-9<\/strong>\u00a0(\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05ea \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4) \u2013 \u05d9\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d7<strong>\u00a0\u05d1\u05dc\u05d1\u05d3<\/strong>\u00a0\u05d5\u05d7\u05dc \u05d0\u05d9\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05d1\u05d9\u05e9.<strong><a href=\"https:\/\/www.triathlon.org.il\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/%D7%9B%D7%9C%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%AA%D7%A0%D7%90%D7%99%D7%9D-%D7%AA%D7%97%D7%A8%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%9C%D7%93%D7%99%D7%9D.pdf\">\u05dc\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e6\u05d5 \u05db\u05d0\u05df!<\/a><br \/><a 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\u05d4\u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9).<\/p><p><strong>\u05d0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05ea\u05dc\u05d5\u05df \u05d5\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8 \u05de\u05d0\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dd\u00a0<\/strong><strong>\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4!<\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>\u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05e1' \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05e6'\u05d9\u05e4 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d5\u05dc\u05e7 \u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05ea (\u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea) \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea 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